怎样有助于睡眠

怎样有助于睡眠

回答: 2次
2014-02-28
病情描述:

请问怎样有助于睡眠...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 建议口服七叶神安片脑灵素等.白天加强锻炼,就会好很多,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟。同时凭病人陈述的状态,增强体质,少熬夜,保证睡眠充足,注意劳逸结合。

    2014-02-28