怎样治疗打呼噜的症

怎样治疗打呼噜的症

回答： 1次
分类： 鼾症
2019-10-31
病情描述：

晚上睡午觉打呼噜，近段时间呼噜没停过，声音越来越响，想知道有什么办法可以不打呼噜，请问：怎样治疗打呼噜的症...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 安云芳 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 1。白天不要过度操劳身心的过度劳累都会致使精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前较好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、推拿、听听看柔和的音乐等等，再入眠，会睡的比较安稳，比较没压力。2。睡前不要管理刺激的运动睡前的运动较好以柔缓的为基础，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻松懈，令得晚上无法安安稳稳的歇息。3。侧睡仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会逆反心理一边，比较绝不会堵上呼吸道。

    2019-10-31