如何排解不良情绪

如何排解不良情绪

回答： 2次
2014-03-02
病情描述：

请问如何排解不良情绪...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 调节建议：1.接受现实。现实生活中没有人能够事事如意，对于某种不能改变的事实，试着慢慢地去接受它，改变一下自己看待问题的角度和心态，也许心情就会好一些。2.做一点运动。参加一些体育运动项目，运动有益于增加血液循环，调节心率，提高机体含氧量，改善情绪状况。3.找出自己的优点。适时地肯定自己，回忆那些使自己感到快乐的事情。

    2014-03-02