办公室一族的颈椎如何保养？

办公室一族的颈椎如何保养？

回答： 2次
分类： 颈椎病
2014-03-04
病情描述：

请问办公室一族的颈椎如何保养？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 自我运动治聊，1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

    2014-03-04
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