睡前喝牛奶有什么好处

睡前喝牛奶有什么好处

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-26
病情描述：

请问睡前喝牛奶有什么好处...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 牛奶可以起到补充蛋白质和微量元素维生素等。晚上喝牛奶可以起到帮助睡眠的效果的。对于失眠症的人是很合适的。同时保持情绪稳定，建议增强体质，不要吃辛辣刺激性食物。

    2014-02-26