什么食物含维生素B多?

什么食物含维生素B多?

回答： 2次
分类： 饮食
2014-03-06
病情描述：

请问什么食物含维生素B多?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 您好，维生素B是一组营养群，分为维生素B1到B12，在食物中分布很广。像豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类瘦肉等含量都是不错的，其次，正餐的饮食应该少量多餐，荤素搭配，这样消化吸收都好，肠胃压力也小了。

    2014-03-06
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