请问我应该是在健身前吃饭还是健身后吃饭？

请问我应该是在健身前吃饭还是健身后吃饭？

回答： 2次
分类： 饮食
2014-03-02
病情描述：

请问请问我应该是在健身前吃饭还是健身后吃饭？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，如果正在进行健身锻炼的话，饮食方面一般还是做运动前吃饭。饭后半小时左右做运动比较合适。若是运动后立即吃东西，反而会造成发胖同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。

    2014-03-02