跳绳每天要跳多少个一个月能减20斤嘞

跳绳每天要跳多少个一个月能减20斤嘞

回答： 2次
2014-02-19
病情描述：

请问跳绳每天要跳多少个一个月能减20斤嘞...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 只有每天坚持跳15分钟以上，才可以达到减肥的效果，15分钟内消耗只是糖份，在15分钟后就开始燃烧脂肪了。但是每天跳好，一定要敲敲大小腿，防止腿有肌肉产生，这样一段时间后，你会觉得腿部的线条也变得均匀了。

    2014-02-19
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