怎样能增肥？喝蛋白粉可以吗？？

怎样能增肥？喝蛋白粉可以吗？？

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-19
病情描述：

请问怎样能增肥？喝蛋白粉可以吗？？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 吃常规药物能够长肌肉，但是如果不是练健美的人，吃的多肌肉僵硬，会很痛苦。
    而且常规药物多了是要加重肝肾负担的，尤其伤肾。所以不是健康增肥的方式。
    太瘦或者太胖，都可能是脾胃不好.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
    应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
    思想上不要有压力.
    加强体育锻炼，能让人保持合理健康的身材。
    吃容易消化的食物，各种粥和汤~健脾养胃。

    2014-02-19
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