更年期综合症常见有哪些注意办法吗

更年期综合症常见有哪些注意办法吗

回答： 1次
2019-10-18
病情描述：

真的很苦恼，这段时间总是打不起精神，工作上也总是出错，然后老是和家里人发生冲突，我这到底是更年期么？请问：更年期综合症常见有哪些注意办法吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 崔金全 主任医师

    郑州大学第二附属医院

    病情分析： 你好,缓解更年期症状应当留意以下方面：要始终保持乐观,愉快的情绪.积极投入到到生活和培训中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以降低和协调一致大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜力,使人精神饱满,精力充沛,食欲增加,深度睡眠安稳,生活充满活力。日常膳食应留意多消化含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，稳定更年期症状。

    2019-10-18