如果没有器械怎么锻炼腹外斜肌？

如果没有器械怎么锻炼腹外斜肌？

回答： 2次
2014-02-20
病情描述：

请问如果没有器械怎么锻炼腹外斜肌？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 身体放平，抬腿，抬起来后左右晃动，但是一定要靠腰部肌肉来控制，而不是靠腿的惯性来控制，这样就能锻炼你的腹外斜肌！同时按照患者自诉的情形，要保持心情愉悦，，不要过于劳累，注意饮食。

    2014-02-20