做健身操和瑜伽到底哪个减肥效果好？

做健身操和瑜伽到底哪个减肥效果好？

回答： 2次
分类： 健身
2014-02-21
病情描述：

请问做健身操和瑜伽到底哪个减肥效果好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 瑜伽会更好一点，瑜伽锻炼身体的柔韧性，能够很有效的收紧赘肉，让腹部更加紧致，而且瑜伽会矫正身形，使身体的比例更加完好，在做瑜伽的过程中，呼吸很重要的，长期坚持会调节内分泌，使气色更加亮丽动人，而且气质会有所提高。

    2014-02-21