晚上几点吃饭最好？

晚上几点吃饭最好？

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-22
病情描述：

请问晚上几点吃饭最好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 您好，晚餐不要吃的太迟，最好是在6点的时候，还有晚上9点后就不要再进食了。吃完后只要赶在人体最佳休眠时间内休息就好了，一般是在11点前，最好是10点入睡。同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。

    2014-02-22
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