吃什么可以促进睡眠？

吃什么可以促进睡眠？

回答： 2次
2014-03-06
病情描述：

请问吃什么可以促进睡眠？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用，效果非常明显。同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。

    2014-03-06