怎样治失眠
怎样治失眠
病情描述：
请问怎样治失眠...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2014-02-28
病情分析： 按时睡觉、起床。 晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。 创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。 入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。
