快速进入深度睡眠的方法

快速进入深度睡眠的方法

回答: 2次
分类: 失眠
2014-03-12
病情描述:

请问快速进入深度睡眠的方法...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人,你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而,当骑了一整天的自行车后,你的睡眠周期会缩短,夜间早点上床睡觉,一定睡得更香,第二天起得也很早。

    2014-03-12
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