快速进入深度睡眠的方法

快速进入深度睡眠的方法

回答： 2次
分类： 失眠
2014-03-12
病情描述：

请问快速进入深度睡眠的方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。

    2014-03-12