怎么快速缓解肌肉酸痛

怎么快速缓解肌肉酸痛

回答： 2次
2014-03-12
病情描述：

请问怎么快速缓解肌肉酸痛...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌肉的运动，牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也可用来预防锻炼时的拉伤 。同时平时不要过度劳累，避免剧烈运动，饮食上要增加营养。

    2014-03-12