病情分析： 建议中医治疗,中医治疗有可因地,因医者不同,所用的药方自然也就不同,在这里建议骨科患者只需外敷治疗就可,这样可把用药对身体的影响,降到最低,用的是修复软组织的野生山林常规药物,一般7到10天就可修复,症状明显减轻,软骨治疗需要30天,韧带,肌腱治疗需要20到30天左右就可痊愈,行走自如. 在治疗期间,不要过多过度活动到受伤的脚踝,以免加重软组织的损伤.忌吃牛肉,鸡肉,姜.