熬夜之后应该吃点什么东西好呢,这个时候喝牛奶是不是不好呀?

熬夜之后应该吃点什么东西好呢,这个时候喝牛奶是不是不好呀?

回答: 2次
2014-03-12
病情描述:

请问熬夜之后应该吃点什么东西好呢,这个时候喝牛奶是不是不好呀?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,上夜班后,不少人食欲不振,时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品,多吃蔬菜、水果,少吃纯糖和含脂肪高的食物。

    2014-03-12