怎样才能晚上睡觉不做梦

怎样才能晚上睡觉不做梦

回答： 2次
2014-03-11
病情描述：

请问怎样才能晚上睡觉不做梦...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神同时建议不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，保证睡眠。

    2014-03-11