腰椎病的锻炼方法1

腰椎病的锻炼方法1

回答： 2次
分类： 腰椎病
2014-03-06
病情描述：

请问腰椎病的锻炼方法1...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 五点支撑的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3-5秒为一个周期。

    2014-03-06
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊