膝关节骨质增生的锻炼方法，膝关节骨质增生怎么锻炼？

膝关节骨质增生的锻炼方法，膝关节骨质增生怎么锻炼？

回答： 2次
2014-03-01
病情描述：

请问膝关节骨质增生的锻炼方法，膝关节骨质增生怎么锻炼？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。

    2014-03-01
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