如何正确跑步减肥

如何正确跑步减肥

回答： 2次
2014-02-28
病情描述：

请问如何正确跑步减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在适合自己的时间跑步最好。“既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动”(坂结真二)空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。

    2014-02-28
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