跑步减肥正确的方法和注意事项。

跑步减肥正确的方法和注意事项。

回答： 2次
2014-03-08
病情描述：

请问跑步减肥正确的方法和注意事项。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 每次至少要在40分钟以上，才能达到燃烧脂肪的目的，否则的话，起不到减肥的效果，多吃低脂肪低热量的食物，控制饮食，不要因为运动完很饿就大量进食，会适得其反。同时建议适当功能锻炼，加强营养。

    2014-03-08
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