如何进入深度睡眠？

如何进入深度睡眠？

回答： 2次
分类： 失眠
2014-03-08
病情描述：

请问如何进入深度睡眠？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议要选择一些滋补脾胃的食物或药膳来食用调理，并可以在每天睡前喝安神补脑液来促进睡眠和改善脑部营养，如果信仰没有冲突的话，还可以选择适量的猫肉煲汤来温补改善睡眠质量。同时注意禁食辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免受凉，没事的。

    2014-03-08