晚上喝牛奶好吗

晚上喝牛奶好吗

回答: 2次
分类: 饮食
2014-02-15
病情描述:

请问晚上喝牛奶好吗...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的常规药物,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;同时注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

    2014-02-15
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