更年期综合症的食疗方法？

更年期综合症的食疗方法？

回答： 1次
2019-09-24
病情描述：

更年期综合症可有食疗的方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李冰琳 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 你可以参照一下下面的食疗方法指导意见：建议：1.保证日常饮食中所含丰富的异黄酮每天摄取30—50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃含有硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，2.抑制高脂肪和糖类的摄取更年期一定要抑制饮食，特别是要抑制高脂肪和糖类的摄取。3.多吃鱼虾和豆类蛋白质关系着我们人体组织的修建修补以及免疫功能的保持。建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

    2019-09-24

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