都说运动时候吃香蕉好，是之前吃还是之后吃好？

都说运动时候吃香蕉好，是之前吃还是之后吃好？

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-17
病情描述：

请问都说运动时候吃香蕉好，是之前吃还是之后吃好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 较好是运动后吃。 因为香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻。

    2014-02-17