做仰卧起坐好处和坏处

做仰卧起坐好处和坏处

回答: 2次
2014-02-18
病情描述:

请问做仰卧起坐好处和坏处...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 仰卧,腹部与大腿呈90度,大腿与小腿呈90度,身体呈飞鱼形状,小腿下可垫上东西,这个动作看起来很简单,但要能真正获得最好的训练效果,就必须做到以腹部机群的收缩力,同时通过您讲诉的病症,避免剧烈运动,不要暴饮暴食。

    2014-02-18

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