怎样缓解运动过后的肌肉酸痛？

怎样缓解运动过后的肌肉酸痛？

回答： 2次
2014-02-17
病情描述：

请问怎样缓解运动过后的肌肉酸痛？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 涂肇中 主任医师

    四川省医学科学院四川省人民医院

    病情分析： 运动后肌肉内细胞无氧代谢，生成酸性代谢产物增多，无法排出，造成酸痛。
    指导意见：
    你好，可以自我揉按大腿和小腿，并且热敷，不要久站。如果痛剧，可以外用伤湿常用皮肤用药或是追风膏，可以活血止痛的。很快会缓解的。

    2014-02-17