冬季如何养胃

冬季如何养胃

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-17
病情描述：

请问冬季如何养胃...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证.矿物质应保持平常的需要量或略高一些.增加热量可选用脂肪含量较高的食物.维生素的供给,应特别注意增加维生素C的含量.可多食萝卜,胡萝卜,土豆,菠菜等蔬菜及柑橘,苹果,香蕉等水果,同时增加动物肝,瘦肉,鲜鱼,蛋类,豆类等以保证身体对维生素的需要.

    2014-02-17
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