补气补血吃什么

补气补血吃什么

回答： 2次
2014-03-01
病情描述：

请问补气补血吃什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为较好，比如黑豆、发菜、菠菜。而红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、**、红豆、红糖等，不仅富含营养，还具有补血活血的功效。如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，则大多属于气虚。可以多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。

    2014-03-01