更年期补钙吃什么好？

更年期补钙吃什么好？

回答： 1次
2019-09-20
病情描述：

最近我刚觉腿特别去医院做了个仔细检医生说我是缺钙的原我想知道：更年期补钙吃什么好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李冰琳 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 一般在更年期内有可能再次出现骨质疏松的情需要有在当地医生指导下服食维生素d胶丸实施补钙的治疗。另在平时一定要多食用许多新鲜的水果蔬虾鲜奶等食这样对补钙也有一定的协留意歇增强营不要过度操劳。可经常轮流食用.在吃含钙食物的同还要留意摄取足量的维生素D和蛋白以增进钙的炼化。可以试一下不同的绿叶如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；偿试一下罐装的、新鲜的、冷藏的等不同种类以及提供牛油来调味。

    2019-09-20