病情分析： 要休息足够。不要吃香辣东西，**、牛肉不能吃，不要吃肥腻东西。不要过度的紧张。不要饮酒。适当运动。不能剧烈运动。不能操劳过度。不要过度焦虑、同时按照病人陈述的处境，切忌情绪激动注意卫生，忌辛辣刺激的食物。

病情分析： 根据你的描述有可能和神经调节紊乱有关，需要营养神经药物治疗活血化瘀治疗，增加营养补充维生素微量元素，规律生活习惯按时作息同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。