病情分析： 你好，考虑可能是由于乳腺增生引起的，可以做乳腺钼靶或乳腺彩超检查帮助诊断，确定后可以采用乳癖消片及乳核散结片进行治疗，不吃辛辣刺激性的食物，特别是冰冷的。同时按照病人陈述的情形，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。

病情分析： 根据你的描述属于不良增生有关，需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息，可以服克克常规药物调理。同时低盐饮食低脂饮食多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析： 你说的症状考虑是属于乳腺增生的表现，建议去乳腺科就诊拍个彩超看看，再针对性的治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配。同时做好日常调养护理。