14岁中学生如何健康运动长高

14岁中学生如何健康运动长高

回答： 2次
2014-01-06
病情描述：

请问14岁中学生如何健康运动长高...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响常规药物的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动较好。同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。

    2014-01-06