更年期期间习惯性便秘怎么办？

更年期期间习惯性便秘怎么办？

回答： 1次
2019-09-19
病情描述：

更年期期间，习惯性便秘，面部长许多小疙瘩，睡眠不好，时常头痛头晕。更年期期间习惯性便秘怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 周强 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据你所说的情况现在要稳定便秘的症状。告诉您你几个方法。习惯性便秘的自我治疗方法1、定时排便建议每日早晨下来在厕所蹲一会，本意培育早晨按时排便的习惯。2、看重早餐，早餐后，食物会引来胃和结肠发射导弹，迫使结肠产生强烈扭动，促动排便。3、早晨饮水，早晨上床睡觉后喝一杯热水，牛奶、蜂蜜或果汁，都有助于排便效用。4、杂食五谷，蔬菜、谷物皮中含的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利改正便秘。

    2019-09-19