怎样才能戒除手淫

怎样才能戒除手淫

回答: 2次
2014-01-21
病情描述:

请问怎样才能戒除手淫...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 您好,预防与戒除手淫的方法:第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看相关影片,第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力,调整好自己的心态,如果自己不控制,谁也帮不了你。

    2014-01-21

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