女人补气补血的食物

女人补气补血的食物

回答： 2次
分类： 饮食
2014-01-26
病情描述：

请问女人补气补血的食物...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 女人补血补气多吃补血的食物，饮食调养应该多吃优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、常规药物和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等，富含营养的同时具有补血活血的功效。红糖小米粥加鸡蛋，补血的。平时吃五六个红枣。红色的蔬果养心补血的作用要远高于其他蔬果。比如说，大枣、樱桃、红果、枸杞。补气的有常规药物、党参等。食补的作用还是比较有限的，可以搭配服用一些含有常规药物的铁之缘片，补铁补血养血气，对于贫血和血虚的女人面色萎黄或苍白补血特别好，

    2014-01-26
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