更年期综合征生活中要注意什么呢？

更年期综合征生活中要注意什么呢？

回答： 2次
2019-09-16
病情描述：

妈妈现在到了该有更年期的年龄了，最近深度睡眠质量上升，食欲减退，平时老是容易忘事，总和我唠叨同一件事，脾气也超差了，容易暴躁易怒，还很敏感，更年期综合征要留意什...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李冰琳 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 一般更年期了应当留意，平常始终保持心情愉快，不要情绪太过激动，陪伴是最主要的，可以跟母亲来实施一些交流，有利于疏通心情郁闷。平时呢可以实施一些适当的户外运动，做一些排毒事情，比如唱歌跳舞等集中注意力，平常饮食也应当留意确保营养摄入充足，多食用一些补气食物，确保充足的深度睡眠，不要熬夜。

    2019-09-16