久坐腰疼

久坐腰疼

回答: 2次
2014-02-01
病情描述:

请问久坐腰疼...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 当工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适。如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动。

    2014-02-01
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