吃什么有助于睡眠

吃什么有助于睡眠

回答: 2次
分类: 失眠
2014-02-01
病情描述:

请问吃什么有助于睡眠...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以在睡前喝点热牛奶。另外可以口服常规药物片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊.

    2014-02-01
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