跳绳能够瘦腿吗?一般一次跳多长时间?什么时间跳最好?请不要复制,要亲身经历的才好。
跳绳能够瘦腿吗?一般一次跳多长时间?什么时间跳最好?请不要复制,要亲身经历的才好。
病情描述：
请问跳绳能够瘦腿吗?一般一次跳多长时间?什么时间跳最好?请不要复制,要亲身经历的才好。...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2014-02-10
病情分析： 跳绳当然可以瘦腿，跳绳是非常好的运动方式，一般可以每组两三分钟 多组进行。瘦腿还可以进行深蹲运动，上身直立，胳臂可以抱个枕头，上身保持直立蹲起运动，每组20-30个 4-5组 刚开始可能会非常累，大腿会很疼，坚持一段时间就会适应，或恢复一天在进行练习也可以根据自身情况进行调整，把每组个数减少，增加组数。无论跳绳还是进行其他运动坚持才是最重要的还有要注意安全。
