社交恐惧症有什么缓解方法？

社交恐惧症有什么缓解方法？

回答： 2次
2019-09-11
病情描述：

社交恐惧症缓解方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 学会专心、全无惧怕的看着别人，开阔视野，丰富学识，也可以去医院复诊后，在医生的指导下自我消除。从“观注别人，想象别人对自己的观点”，到“观注自己对自己的观点”。重新调整世界观也是行径疗法中常用的方式，不要苛责完好。激励自己去参加聚会。重新调整思想，在自己擅长于的领域中拾回信心，主动多和陌生人讲话，心中相信他们一定是友善的。

    2019-09-11
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 所谓社交恐惧症主要是指在社交时再次出现的害羞，局促不安，笨拙，尴尬，以至于担心获得别人奚落的对象，进而引发回避行为的产生。对于这个疾病的缓解，主要是通过行径疗法，最常见的是系统脱敏疗法，暴漏冲击疗法，也可以运用抗抑郁药物控制情绪，另外也可以进行气功，松弛特训。

    2019-09-11