抗抑郁的食物

抗抑郁的食物

回答： 2次
分类： 抑郁症
2014-01-12
病情描述：

请问抗抑郁的食物...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 抵抗抑郁的食物之一：葡萄柚，葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造常规药物、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。抵抗抑郁的食物之二：南瓜，南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变克克常规药物正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。抵抗抑郁的食物之三：樱桃，研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少炎症。

    2014-01-12