怎样治疗亚健康比较好呢

怎样治疗亚健康比较好呢

回答： 1次
分类： 亚健康
2019-09-11
病情描述：

怎样治疗亚健康？在单位没什么运动项目，成天坐着，感觉自己已经是亚健康了。怎样治疗亚健康，最近感觉食欲不振，深度睡眠也不好，是亚健康吗，要是的话该怎么治疗啊...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 上班时坐多平时运动少，自觉近期食欲不振，深度睡眠也不好，这种情况考虑是身体疲劳，将近亚健康状态。你的情况要考虑将近亚健康状态的可能会，建议平时不长时间坐和用电脑，抽时间跑步、打羽毛球、气打篮球等适当的活动，只要坚持锻练，是可以缓解的。最后，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。

    2019-09-11