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补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、

属于身体虚弱有关，可以服用中成药补中益气丸，金匮肾气丸调理，配合针灸治疗，易消化易吸收饮食，增加营养

多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃 猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。祝你

你好，老年人要控制吃甜食和果糖。 老年人要适量地食用蛋白质。 老年人要注意少吃脂肪高的食物。老年人要