请问那些食物含钙高?

请问那些食物含钙高?

回答: 2次
分类: 饮食
2014-02-11
病情描述:

请问请问那些食物含钙高?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低,如最易消化吸收的牛奶,钙的吸收率也只有50%。同时加强锻炼,戒烟酒,低盐饮食,多吃蔬菜水果,劳逸结合。

    2014-02-11
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