怀孕晚期总是失眠怎么办

怀孕晚期总是失眠怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2019-09-10
病情描述：

我现在怀孕八个多月了，之前深度睡眠挺好的，但这个月已经开始总是失眠，致使白天精神不佳，挺困恼的，怀孕晚期总是失眠怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 孕妇可以在睡午觉前松懈并听音乐，或让丈夫适当推拿以帮助入眠。在怀孕期间要注意营养的平衡，多吃水果和蔬菜，并确保摄取足够多的蛋白质和其他营养元素，适当消化许多维生素和矿物质，这对胎儿和孕产妇健康有益。另一点儿是要注意怀孕护理，休息和适当的运动，并不定期在正规医院进行详细检查。

    2019-09-10