中老年人吃善存和钙片好吗

中老年人吃善存和钙片好吗

回答: 2次
分类: 老年科
2014-01-03
病情描述:

请问中老年人吃善存和钙片好吗...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 不建议服用。多吃蔬菜补钙据营养学家测定,绿色蔬菜的含钙量很高,如100克萝卜叶含钙190毫克,100克菠菜含钙120毫克,而且吸收与利用率也高,胆固醇又较少。每天吃500克这类蔬菜,便可以补足人体所需的钙。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

    2014-01-03